三伏天“清毒”食谱:鱼腥草,去烦躁

夏季清热解毒的煲汤食谱有哪些呢?要知道,在夏季天气炎热,人容易长痱子、湿疹、中暑、烦躁、空调病等,夏季养生就多注重清热解毒,本周料食如神就介绍大家几款清毒的食谱。

主题:鱼腥草拌莴笋

食材:鱼腥草50克,莴笋250克,大蒜、葱各10克,姜、食盐、酱油、醋、香油各适量。

做法:

1、把鱼腥草摘去杂质老根,洗净切段,用沸水焯后捞出,加食盐搅拌腌渍待用;

2、莴笋削皮去叶,冲洗干净,切成1寸长粗丝,用盐腌渍沥水待用;

3、葱、姜、蒜择洗后切成葱花、姜末、蒜米待用;

4、将莴笋丝、鱼腥草放在盘内,加入酱油、醋、葱花、姜末、蒜米搅拌均匀,淋上香油即成。

39食神提醒:

鱼腥草清热解毒,可提高免疫力

鱼腥草又名侧耳根、折耳根、岑草、臭菜等,因其茎叶揉搓后有鱼腥味而得名,但因鱼腥草特殊的气味,不是所有人都能接受,可谓爱者极爱,恨者掩鼻。

但是鱼腥草属于医食同源的一种中药,相对来说是比较安全的,特别是在夏天清肺热、化痰湿的效果很好。

中医认为,鱼腥草味辛性寒,归肝、肺经,有清热解毒、排脓消痈、利尿通淋的功效。

现代营养学证实,鱼腥草中含有的挥发油、鱼腥草素等多种成分,对金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌等多种致病菌以及流感病毒、钩端螺旋体等有较强的抑制作用,能增强白细胞和巨噬细胞的吞噬能力,提高人体免疫力。此外,还有利尿、镇咳、平喘、促进组织再生以及抗肿瘤等作用。

食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。


烩聚往期回顾
网友评论
5, 1, 20 已有0条评论 查看更多评论>>
网站地图 速发彩票手机下注 速发彩票低频游戏 速发彩票手机下注
菲律宾申博娱乐现金网 太阳城申博开户 申博账号注册 太阳城娱乐网站
bet16瑞丰娱乐 菲律宾申博太阳城大客户服务 qq捕鱼假日小强辅助 ag游戏怎么扫二维码
速发彩票北京快3 双赢彩票网PC蛋蛋 速发彩票北京赛车pk10 速发彩票东京1.5分彩
双赢彩票网广西快三 速发彩票北京赛车pk10 速发彩票北京快乐8 双赢彩票网安徽快3
538sj.com 188BBIN.COM 1112978.COM S618A.COM 5555XSB.COM
133DC.COM 989sj.com 718cw.com 768jbs.com 126jbs.com
XSB798.COM 191sj.com ex138.com 9999ib.com 167sunbet.com
MAQINSHI.COM 338XTD.COM XSB597.COM 987DC.COM 588BBIN.COM