三伏天“清毒”食谱:喝绿茶,清热解毒

夏季清热解毒的煲汤食谱有哪些呢?要知道,在夏季天气炎热,人容易长痱子、湿疹、中暑、烦躁、空调病等,夏季养生就多注重清热解毒,本周料食如神就介绍大家几款清毒的食谱。

主题:水果茶

食材:绿茶5克、橙子3片、西瓜100克、网纹蜜瓜100克、猕猴桃50克、青柠、西梅3个、小青桔3个、蓝莓30克、冰糖50g。

做法:

1、橙子切片,留3片备用,100g西瓜切块,100g网纹蜜瓜去皮切块,50g猕猴桃切片,青柠洗净去籽切片,留5片备用,3个西梅去核切块备用,3个小青桔洗净切块备用,30g蓝莓洗净备用;

2、将5克绿茶茶叶放入茶漏中,养生壶中放800ml水,设置煮茶模式煮10分钟;

3、取出茶漏,养生壶中放入所有水果和50g冰糖,浸泡20分钟即可。

39食神提醒:

绿茶味苦性寒,清热解毒

中医认为,绿茶味苦性寒,含鞣质、叶绿素等,能清热解毒,抗菌消炎功效。丰富的水果具有丰富的维生素。

此茶适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒的朋友,而孕妇、儿童、神经衰弱者量应适当减少。

39食神补充提醒:食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。

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