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“回南天”又来啦,如何正确祛湿防潮是关键

2021-03-12 06:00:0039健康网
核心提示:回南天是诸多疾病的高发季节,如皮肤病、关节病、妇科病、消化道疾病及各种心脑血管疾病等。因此,防范工作绝对不可少。

回南天是对我国南方地区一种天气现象的称呼,通常指每年春天时,气温开始回暖而湿度开始回升的现象。每到回南天,玻璃是湿的,被子衣服是湿的,衣柜里面更是潮潮的。

回南天时,诸多疾病高发,如皮肤病、关节病、妇科病、消化道疾病及各种心脑血管疾病等,因此防范工作绝对不可少。

除了尽量减少生活环境中的湿以外,还要清除体内的湿。

利用药食祛湿是最常见的方法,但有些人祛湿采用的食材却不对症,效果也就不理想了。

返潮天气的饮食以调理肠胃,健脾祛湿为主,清淡爽口的蔬果是最好的选择。

肉类能少吃尽量少吃,天气本来就湿,身体再湿的话就不好了。

而脾胃弱者,此时应以五谷粥类为主,不要放任何调味品,取其天然的气味。

一来调和肝脾,二来有泻湿渗湿的作用,赤小豆、白扁豆、薏米本有很好的祛湿功效,可以添到粥或者米饭里。

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